基本解释张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
出处西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
例子学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
拼音yī zhāng yī chí
注音一 ㄓㄤ 一 ㄔˊ
繁体一張一弛
正音“弛”，不能读作“shí”。
感情一张一弛是褒义词。
用法联合式；作谓语；含褒义。
辨形“弛”，不能写作“驰”。
谜语文武之道
近义词休养生息、以逸待劳
反义词严阵以待
英语alternate tension with relaxation
1.学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。
2.一言一行尽显你才高八斗，一张一弛方显你八面玲珑，一心一意祝愿你八面来财，一生一世愿和你八拜之交。朋友，八一到了，祝你永远开心快乐！
3.一山一水间动静变换，一去一往间岁时光荏苒，一张一弛间人生百态，一枝一蔓间芳菲流转，一字一句间情谊绵绵，愿你在这春意葱茏，春光融融，春暖花开的时节快乐如花。
4.在工作中，愿你在千军万马中一马当先，发扬龙马精神，立战功；在生活中，愿你在车水马龙中走马观花，任凭天马行空，享清闲。愿朋友马年，一张一弛简单快乐，幸福永远！
5.我们在学习上应该有节奏,最好是一张一弛。
6.他为人处世八面玲珑，这是因为他懂得一张一弛，相得益彰的道理。
7.一言一行尽显你才高八斗，一张一弛方显你八面玲珑，一心一意祝愿你八面来财，一生一世愿和你八拜之交。朋友，八一到了，祝你永远开心快乐！
8.学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
9.他为人处世八面玲珑，这是因为他懂得一张一弛，相得益彰的道理。
10.身为作家的他很注重文武之道,一张一弛,生活怡然自得。
| 成语 | 解释 |
|---|---|
| 嘴里牙多 | 谑语，指会说话 |
| 海内存知已，天涯若比邻 | 四海之内都会有知心朋友；尽管远在天涯海角也像近邻一样。形容思想感情相通；再远也亲近。海内；四海之内；古时候认为中国四周都是海；把国内称为海内；现泛指世界。天涯：天边；比邻：紧靠的边邻。 |
| 瓮中之鳖 | 比喻已在掌握之中；逃跑不了的东西。瓮：大坛子；鳖：甲鱼。 |
| 失魂丧胆 | 形容极度恐慌。 |
| 严刑峻法 | 峻：严酷。严厉的刑罚和严峻的法令。 |
| 箪瓢屡空 | 箪：盛饭竹器；瓢：舀水器。吃的喝的匮乏。形容生活非常贫困。 |
| 暴发户 | 指突然发了财得了势的人。 |
| 恶衣恶食 | 恶：粗劣的。指粗劣的衣服和食物。 |
| 打肿脸充胖子 | 比喻宁可付出代价而硬充作了不起。 |
| 处实效功 | 处：办理。效：效验，效果。功：功绩，成效。处理事情从实际出发，讲究功效。 |
| 九霄云外 | 九霄：天的最高处。比喻无限高远的地方。 |
| 大千世界 | 佛教用语。世界的千倍为小千世界；小千世界的千倍为中千世界；中千世界的千倍为大千世界。后泛指广大无边纷纭复杂的世界。 |
| 忠臣不事二君，贞女不更二夫 | 事：侍奉，服侍。忠义之臣，不奉事两个朝代的君主；贞节的妇女，不再嫁第二个丈夫。指忠诚不二。 |
| 狭路相逢 | 在很窄的路上相遇；没有地方可让。后多用来指仇人相见；彼此都不肯轻易放过。 |
| 欺善怕恶 | 欺侮善良者，惧怕凶恶者。 |
| 珠玉之论 | 形容精辟的言论，卓越的见解。 |
| 马牛其风 | 谓马、牛奔逸。《书·费誓》：“马牛其风，臣妾逋逃，勿敢越逐。”孔颖达疏：“僖四年《左传》云：‘唯是风马牛不相及也。’贾逵云：‘风，放也，牝牡相诱谓之风。’然则马牛风佚，因牝牡相逐，而逐至放佚远去也。”后用以表示互不相干。 |
| 扪心自问 | 扪：按；摸；心：胸口。摸着胸口；自己问自己。指自我反思；醒悟。 |
| 战战业业 | 戒慎畏惧貌。 |
| 立地书橱 | 比喻人读书多，学识文博。 |
| 散言碎语 | 犹言闲言碎语。 |
| 绿林强盗 | 指山林的强盗。 |
| 圆凿方枘 | 凿：榫眼；枘：榫头。方榫头插不进圆榫眼。比喻不相投合；格格不入。 |
| 薪尽火灭 | 薪：柴火。柴草完了，火也就灭了。比喻死亡。 |
| 可有可无 | 可以有也可以没有。指无关紧要或不很重要。 |
| 束身受命 | 束身：约束自身，不放纵。比喻投案。指投案归顺过去以后、听从命令。 |
| 为虎作伥 | 被老虎咬死的人变成鬼；又去引诱别人来让老虎吃；这种鬼叫作“伥”。比喻充当恶人的帮凶。 |
| 光怪陆离 | 光怪：奇异的光彩；陆离：色彩繁杂。形容奇形怪状；五颜六色。也形容事物离奇多变。 |